夏天减肥的季节到了，这可是很多姑娘们的困扰吧，而且夏天皮肤容易出油，冒豆，所以要经常给自己调一些简单的蔬果汁，既能排毒养颜，还能清理肠胃减肥呢。。苦瓜可能很多人听到这个名字就怕了，但是几天加了橙子的清香口感发生了很大的变化哦.... 苦瓜，性味苦、寒，维生素C含量丰富，有除邪热、解疲劳、减肥的功效呢。
1. 准备好所有需要的材料。
2. 苦瓜洗净沥干后对半切开。
3. 把中间白白的壤用勺子刮干净。
4. 然后切成均匀的小段，入沸水中略焯后捞出备用。
5. 橙子修去外皮和白色的皮，将果肉切小块。
6. 柠檬同上。
7. 然后把所有切好的材料和约150ml的凉开水一起放入果汁机。
8. 搅打出汁儿来。
9. 喝的时候放入蜂蜜调味即可，本女子可是猛女，不加蜂蜜...每天坚持喝呢，为了好身材和好皮肤绝对值得哈。
1. 准备好所有需要的材料。
2. 苦瓜洗净沥干后对半切开。
3. 把中间白白的壤用勺子刮干净。
4. 然后切成均匀的小段，入沸水中略焯后捞出备用。
5. 橙子修去外皮和白色的皮，将果肉切小块。
6. 柠檬同上。
7. 然后把所有切好的材料和约150ml的凉开水一起放入果汁机。
8. 搅打出汁儿来。
9. 喝的时候放入蜂蜜调味即可，本女子可是猛女，不加蜂蜜...每天坚持喝呢，为了好身材和好皮肤绝对值得哈。
