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让胃口“动”起来吧!
2018-07-09 15:32:00   来源:印象泰兴杂志   评论:0 点击:

炎炎夏日,很多人胃口开始下降,有些老年人甚至开始出现厌食症状。
    炎炎夏日,很多人胃口开始下降,有些老年人甚至开始出现厌食症状。尤其是一些大荤菜,看了更加令人反胃!但是肉是“精神粮食”,如果不吃怎么能保证充足的体力呢?所以,小编为大家带来了几道超级爽口美味的美食哦!
   菜肴一:萝卜烧五花肉
   萝卜烧五花肉可是一道营养价值很高的菜肴呢,而且在夏季的时候吃萝卜烧五花肉,还不会因为油腻而让人觉得没有胃口,并且萝卜的含水量较高,约94%,热量较低,富含膳食纤维,钙、磷、铁、钾、维生素C和叶酸的含量也都较高,所以说,搭配五花肉食用,正好稀释了油腻,因而这道菜肥而不腻,当属上上之选。

   菜肴二:凉拌芹菜
   很多人只知道芹菜可以炒着吃,殊不知还能拌着吃。其实,凉拌芹菜不仅可以清热解毒,开胃降暑,还能起到很好的降血压作用,除此之外,还能提高身体抵抗力。所以,对于夏天而言,这道菜绝对是一道开胃菜!

    菜肴三:鲜菇汤
  炎热的季节餐桌上当然少不了汤啦,但在这个时候,我们应该喝点什么样的汤呢?骨头汤过于油腻,而且人们也不一定喜欢吃肉;鲫鱼汤,有种腥味,有些人未必能够接受,那么,我们的鲜菇汤就正好!蘑菇本身就含有18种氨基酸、多种维生素和丰富的钙、铁等矿物质,无机质、维生素、蛋白质、植物纤维素等丰富的营养成分,热量又低。不需要添加什么佐料,纯天然的鲜味就出来了,清淡爽口。
 

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