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宋慧乔瘦了 原来明星的发福只是人家胖着玩玩...
2018-03-29 16:48:25   来源:OnlyLady女人志   评论:0 点击:

瘦身方法

还还记得前一阵双宋大婚之后,乔妹数度被拍到身材圆润,被指是甜美的“幸福胖”。

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 ∆2017年10月31日,宋慧乔、宋仲基在韩国首尔举行婚礼

大概是新婚生活过得太甜蜜,我们的乔妹是真真胖了一圈... 

 

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BUT!

最近乔妹现身出席马拉松公益活动,竟然像变了一个人!身穿白色带斑点的连体裙,一头利落的齐肩短发,再加上宋慧乔自己的纤长美腿,让不少的网友大呼“我的乔妹又回来了”。

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这次乔妹对于瘦身这件事情,真是发力了,彻底瘦出了精致小脸和尖下巴。

乔妹不时向围观的民众挥手,笑容挂脸上,少女感十足。

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原来明星的发福,真是胖着玩玩... 

最好的例子就是范冰冰,3个月怒甩12斤,她自己也透露过,不喜欢别人叫自己“范小胖”,立志要告别微胖界,摆脱“范小胖”的称号。

 

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∆三个月怒甩12斤

瘦身成功不难,难的是不反弹,范冰冰做到了,之后每次出镜,她的身材状态发挥的都很稳定。

看看这纤细的双手,连手筋都凸起来了,手腕也是瘦到“皮包骨头”~

 

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甚至将黑色蕾丝穿出了晃晃荡荡的宽阔感 ▽

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范小瘦还进行了一场长达三小时的直播,分享自己瘦身心得:  “管住嘴、迈开腿”  一天只吃一顿饭,还大部分是青菜。

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 印象中仿佛周冬雨永远都不会和“胖”这个字联系在一起,没想到也有中招的时候。

 

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△4月25日,四川成都,《喜欢你》路演。

好像胖了一丢丢...

But,人家在《中餐厅》里,迅速扳回一局~

《中餐厅》中,赵薇一把抱起周冬雨带她过河:

 

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周冬雨还说自己太重了,赵薇立马表示轻得很!就跟抱着我闺女似的~

 

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的确,小四月今年才7岁,不过周冬雨在《我们相爱吧》播出时也自嘲是“14岁的身材”。

还被赵薇爆料只有38公斤,赵薇也说“再瘦都影响健康了,至少得80斤以上”

 

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因为工作连轴转,加上肠胃炎,周冬雨又瘦了几斤,直接从80来斤掉到了76斤,即使“上镜胖十斤”,这凹进去的脸颊、细胳膊细腿,也是瘦的惊人嘛~

 

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即使不到80斤,周冬雨还是对自己的饮食有着严苛的要求,看看人家的下午茶:一条青瓜、两小截玉米、一小把毛豆...

 

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明星少女瘦身组很给力,辣妈组也不甘落后▽

 

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48岁的伊能静体重曾一度高到60kg以上,去年生下女儿“小米粒”后,开始积极瘦身,并在微博上公开瘦身成果。

并分享自己的减肥进度:“63Kg到50Kg展现成果。”,在微博发了自己暴瘦26斤后的美照~

 

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人美条顺,可有些网友不太相信这是伊能静真实的照片,怀疑照片是P图过度。

然后,伊能静霸气回应,介绍了自己的减肥经历,说瘦都是虐出来的:“就这苦逼人生还被说P瘦,是人吗?”

 

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  ∆伊能静微博发长文传授瘦身心得


编辑总结了一下,伊能静之所以能瘦身成功,主要做好了几点:

tip1 三餐

高蛋白、高纤、低脂肪、低热量、低油、低盐、减糖。

严格计算热量、脂肪、钠、糖、油含量。

 

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 ∆伊能静瘦身食谱

 
tip2 运动

坚持周一到周五,每天一小时健身,两天一次拳击。

 

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不计较体重,挑战体脂减少,请叫米粒妈励志姨!

不止是明星,素人更有一颗想瘦的心,像舞台上的明星一样来一场暴瘦,几乎是每位小仙女们的梦想了~  

虎背熊腰「素人」大婶变为元气少女?超燃的故事来啦!

 

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这位让人羡慕的马甲线女王叫Akino,一位韩国华裔,如今她的身材 ▽

 

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凹凸有致,真的很显年轻~

 

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 还有令人羡慕的马甲线~

 

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可4年前,她还是这样的▽

 

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身高164,体重高达150斤…

带着两个小孩,还要上班,每天就是办公室、家、厨房,枯燥的三点一线,每天疲于奔命,不要说健身了,连基本的休息时间都保证不了...

 

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有一天,她走在街上,被人唤作“大婶”,她才幡然醒悟:人的一辈子真的太短暂,绝不能在宝贵的时光中成为一个“黄脸婆”。

该吃苦的时候不能贪恋安逸啊,一番思想斗争后,她终于开启了疯狂自虐的健身模式。

 

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健身呐,也是“预则立,不预则废”,她给自己列了详细的计划 ▽

 

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每个细节都是“锱铢必较”

 

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 因为要照顾孩子,她没有去健身房,而是选择在家里摸索锻炼。

 

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渐渐地Akino的体型有了能看得见的变化。 

 

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从150斤到94斤,两年,她甩掉了56斤的肥肉。

 

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健身后的Akino身型轻盈紧致,彻底告别了虎背熊腰,元气满满

 

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 瑜伽、游泳、网球、滑板、攀岩、芭蕾……她都信手拈来。做运动的时候,加入和孩子的互动,一举多得~

 

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当然,Akino的好身材和皮肤也离不开健康的饮食,秘诀就是少食多餐,多吃蔬菜和蛋白质食物。

 

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减肥真的没有那么容易.每一块肉都有它的脾气。

什么时候开始,都不算晚...

 

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就像是所有的良药都包裹着一层糖衣一样,让一些有趣的纤体小物来给健身之路增加趣味也是极好的哦~

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